Vediamo subito gli ingredienti (dosi per circa 17-18 salsicce):
- 400 g di patate bollite
- 30 g di cipolla bollita
- 70 g di carote bollite
- 250 g di lenticchie cotte e ben scolate (io ho usato le lenticchie verdi, quelle grandi, potete anche usare i fagioli)
- 120 g di pane grattugiato
- 50 g di farina di lenticchie rosse (in alternativa va benissimo quella di ceci)
- Sale, spezie ed erbe aromatiche a piacere
Per la marinata:
- 2 cucchiai di salsa barbecue
- 3 cucchiai di ketchup
- 2 cucchiai di salsa di soia
- Un cucchiaio di olio extravergine d'oliva
- Spezie a piacere
- Sale qb
Questa ricetta è molto semplice da realizzare perché in realtà va fatta a step un giorno alla volta (se volete potete farla anche tutta subito, io vi dico come l'ho fatta).
Il giorno dopo che avete le verdure bollite avanzate schiacciatele per bene in una ciotola con una forchetta o con l'aiuto delle mani. Aggiungete anche le lenticchie fredde e ben strizzate, schiacciate per bene il tutto fino ad ottenere un composto bello compatto e con pochi grumi (se rimane qualche pezzetto di carota o qualche lenticchia intera non fa nulla). Aggiungete poi il pane grattugiato, le spezie e le erbe aromatiche, il sale e la farina di lenticchie. Amalgamate bene fino ad ottenere un impasto omogeneo ma lavorabile. Mettete il vostro impasto in frigorifero a riposare, in un contenitore con coperchio, fino al giorno dopo. Il giorno dopo pesate il vostro impasto in porzioni da circa 50 grammi poi allungate l'impasto facendo attenzione che non abbia crepe e arrotolate leggermente sul piano con le dita in modo da ottenere dei cilindri della forma di salsiccette. Cuocete le vostre salsiccette in forno a vapore (o in vaporiera) per 35 minuti. Fate raffreddare le vostre salsiccette e nel frattempo, in una ciotola, preparate la vostra marinata mescolando tutti gli ingredienti insieme. Grigliate il tutto in una padella in cui avrete messo un giro d'olio. Quando le salsiccette saranno grigliate, spennellatele con la marinata poco alla volta rigirandole ancora per qualche minuto. Rigirate e spennellate il tutto fino a terminare la marinata e finché la stessa non si sarà ben caramellata sulle salsiccette. Gustate le vostre salsiccette vegetali come preferite!!!
Tadaaaaaaa!!! Non sono bellissime? E non vi racconto nemmeno il gusto perché voglio che le rifacciate voi!!!! Posso solo dire che sono ottime anche fredde.
Io spero che la mia idea vi sia piaciuta e vi aspetto alla prossima ricetta.
Un saluto,
Sara.





























