Vediamo subito gli ingredienti (dosi per 2 panuozzi):
- 160 g di esubero di lievito madre
- 80 g di farina 0
- 80 g di farina ai sette cereali (in alternativa va benissimo quella integrale)
- 3 g di sale
- 90 g di acqua
In una ciotola impastate tutti gli ingredienti fino ad ottenere un impasto omogeneo. Fate una bella palla, applicate un taglio a croce sulla superficie e mettete in un contenitore con coperchio in frigorifero a lievitare tutta la notte nel ripiano alto. La mattina fate 2 pagnotte, fate il taglio a croce e rimettete in un contenitore con coperchio in frigorifero a lievitare fino ad ora di cena sempre nel ripiano alto. Quando state per preparare cena prendete le pagnotte e stendetele nella forma che preferite (io ovale): la pasta deve avere lo spessore di circa mezzo cm. Io i panuozzi li cuocio in un forno particolare, voi potete cuocerli in forno ventilato alla massima temperatura per una decina di minuti.
Tagliate il panuozzo e farcitelo con quello che preferite.